Mindfulness en la vida cotidiana : dónde quiera que vayas, ahí estás (9788449322778)

La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas.

En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditación por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.

Product details

• Format Paperback | 262 pages
• Dimensions 156 x 218 x 22mm | 391g
• Publication date 01 May 2009
• Publisher Ediciones Paidós Ibérica
• Imprint Ediciones Paidós
• Publication City/Country Spain
• Language Spanish
• ISBN10 8449322774
• ISBN13 9788449322778
• Bestsellers rank 697,783

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